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中年男人保持性才干的六个策略_养生_生活

  1. 添加时间:2017-05-26
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跟着年龄的增加,人体功能出现下降,这是人类畸形的生理法则。事实上,绝大多数男人在中年当前都要经历性能力由高向低的转变。面对性能力的降低,心里产生失落感甚至无望感是可能理解的,也是正常的心理反应。

此时,要接受事实,并在目前的情况下尽量做得好些。不要再与年轻时对比,因为当初的情况并非不畸形,只是不如原来罢了,所以多想也不必。综合起来,这个年事段的性功能可能会浮现以下情形:①性欲望会有一定程度的下降。②阴茎勃起硬度不如年青时。③阴茎勃起不如以前那么自如。④性生涯中的快感不如从前。⑤射精时的力度比年轻时下降。

男人到了不惑之年,随着身体功效开始逐步走下坡路,性才能明显不如从前就是其中的一个方面。事实上,中年当前的男人最担心的一件事件,可能就是要面对性愿望和机能力的降落,这也可能是让良多男人非常沮丧的事情。所以,很多中年男人会因性事不满意而感到不安,甚至痛楚。

中年男性保持性才干6大策略

1、自我心理调节遇到烦恼哀伤,应冷静思考,不应长期背上精神包袱,及时放松与调解弛缓心态,和缓与消除着急不安的感情。做一些自己喜好的事件,如欣赏音乐、参加群体活动跟阅读有利的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。

2、踊跃加入体育锤炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有利,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液反常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有法令的生活,保障充足的睡眠,积极减肥。

3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,防止酗酒,操纵饮食,充分意识到戒烟的重要性跟必要性。

4、消除疾病必要时应去医院,打消泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其余如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭关心家庭和睦,有利于排除工作和生活中的缓和情感。对丈夫呈现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,肃清顾虑,主动配合治疗。

6、踊跃治疗对情志不畅、忧郁不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。对较执拗的性能力减退者,可中西医结合医治。同时要克服心理妨碍,必要时可找心理医生帮助。

(稿件来源:家庭医生在线)

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